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Bien es sabido que realizar ejercicios, por los menos 30 minutos al día, es beneficioso para la salud de una persona. Sin embargo, no todas las actividades físicas son recomendadas para todo el mundo, así como su frecuencia o duración.
Por tal motivo, el ortopeda y experto en medicina deportiva Andy de León recomienda a quienes pretenden hacer una actividad física primero someterse a una evaluación médica.
De León indicó que no solo hay que visitar un ortopeda traumatólogo, sino también a un cardiólogo para saber si el corazón de esa persona puede soportar ciertos tipos de ejercicios.
De igual forma, precisó que hay que visitar un psicólogo, para quienes quieren perder peso pero no saben cómo es su relación con la comida.
Andy de León, traumatólogo ortopeda | Foto: Kelvin de la Cruz
"Todo lo que lleve al organismo, a nuestro cuerpo, a nuestro aparato locomotor, a hacer un ejercicio por encima de los niveles normales, ya eso entra en deporte", explicó el especialista.
Indicó que las principales lesiones en quienes practican una actividad física en los hombros y en las rodillas porque esas articulaciones son sometidas a un aumento excesivo de peso, sin previa capacitación.
