El Ministerio de Salud Pública instó a la población a consumir abundante agua a fin de mantenerse hidratado ante la ola de calor que afecta al país.

Explicó que se debe prestar especial atención a las personas más vulnerables como los envejecientes, las hipertensas, mujeres embarazadas, niños, niñas y las que sufren enfermedades respiratorias o padecimientos crónicos.

El organismo de salud indicó que se deben tomar las medidas como tomar abundantes líquidos, principalmente agua; usar ropa ligera y clara, no exponerse a los rayos del sol entre las 10: 00 y las 11:00 de la mañana hasta las 4:00 de la tarde.

“Consumir alimentos bajos en sal o con altas cantidades de azúcar, evitar comidas y bebidas calientes, así como comer frutas y vegetales, evitar alimentos con mucha grasa”, agregó vía nota de prensa.

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Sobre las medidas de higiene, el Ministerio de Salud precisó que es necesario lavarse bien las manos y evitar estrujarse los ojos para prevenir irritación. También recomendó consumir verduras y frutas como pepino, apio, lechuga, melones, sandía, entre otros.

Medidas contra golpe de calor

Recomendó que, si una persona siente mareos o se desvanece, debe reposar en un lugar fresco bajo techo, tomar bebidas rehidratantes, que no sean calientes ni muy dulces: “si esta situación persiste y se presenta acompañada de dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, náuseas, vómitos, calambres musculares, así como convulsiones y abundante sudoración, se debe acudir al médico o llamar al servicio de emergencia, ya que puede tratarse de un golpe de calor”.