Kathleen Rodríguez, cosmiatra | Foto: Kelvin de la Cruz
La cosmiatra Kathleen Rodríguez recomendó este viernes que para cuidar la piel a partir de los 30 años, además de la hidratación con cremas y exfoliantes semanales, se debe tener una dieta balanceada.
Durante su intervención en el segmento Salud y Belleza de La Receta Médica, Rodríguez sostuvo que a partir de los 30 años las personas tienen que ser más estrictas con el cuidado de su piel, ya que según dijo que a partir de los 28 años de edad se comienza a enlentecer los procesos biológicos del cuerpo, como es el cambio del extracto corno o la cobertura de la piel, la cual se acumula y acentúa las líneas de deshidratación en la cara.
“Importantísimo, mire este es una máquina que funciona por dentro y por fuera… tienes que tener una alimentación balanceada, consumo de fibras para depuración del cuerpo, linaza avena, fibras naturales como la piña, fibras que son enzimáticas como la lechosa”, manifestó al ser cuestionada sobre si la alimentación influye para mantener bonita la piel de personas entre 30 a 40 años de edad.
La cosmiatra agregó que también se debe hacer consumo de verduras como la lechuga y que las carnes sean a la plancha.
De igual forma, explicó los carbohidratos que producen un efecto llamado glicación del colágeno, donde el colágeno se cristaliza y se rompe fácil, cuando debería de estar elástico para mantener la piel.
En ese sentido, la especialista aseguró que la alimentación balanceada es un hábito que puede hacer de forma paulatina y gradual, que las comidas sean a su hora, como por ejemplo, que el desayuno sea entre siete y ocho de la mañana, el almuerzo entre una y dos de la tarde, pero que la cena sea antes de la siete de la noche.
“Entonces, una comida a sus horas y luego nada de carbohidratos de noche, es nada”, reiteró.
